护发不当、环境过于干燥，都容易让本来柔顺的头发变得毛躁，形成爆炸头，非常影响形象，而国人女性头发发质普遍不佳，脱发，掉发，头发干枯毛躁等发质素质越来越差，还呈现出快速年轻化的趋势。那头发毛躁怎么改善不伤头发？为了让头发恢复柔顺，大家就要掌握正确的护发方法，下面我就来讲讲15大保养秘诀，帮助大家保持秀发柔顺。
秘诀1.保持心情愉快。头发毛躁怎么改善不伤头发？心情愉快不仅对维护身体健康很有帮助，对头发的健康生长也大有益处，因此希望大家可以及时调整自己的心态，注意释放心理压力。
秘诀2.使用天然材质的梳子。梳子的材质最好是天然的，例如牛角梳、纯木梳，这类梳子使用的时候不会产生太多静电，能有效改善头发毛躁的现象。
秘诀3.尽量避免紫外线直射头发。头发毛躁怎么改善不伤头发？紫外线直射容易破坏头发的蛋白质结构，加速头发水分和营养的流失，头发很容易变得干枯、毛躁。所以在阳光强烈的时候需要外出，大家最好戴上帽子或打开遮阳伞，避免头发受到伤害。
秘诀4.定期修剪头发。头发末端出现分叉、断裂等情况，就会导致头发看上去干枯、毛躁。定期修剪头发可以去除受损的部分，使头发变得更加顺滑。修剪发尾的频率因人而异，一般每隔4-6周的时间就可以修剪一次头发。具体时间大家可以根据自己的头发生长速度和状态来调整。
秘诀5.适量运动。头发毛躁怎么改善不伤头发？定期进行适量的运动，如散步、跑步、瑜伽等，有助于促进全身的血液循环、新陈代谢，帮助头发健康生长。
秘诀6.改善饮食。头发毛躁怎么改善不伤头发？科学的饮食也是头发健康成长的关键，荤素搭配要合理，饮食应多样化，不宜过度挑食，推荐大家多吃点富含维生素C的蔬菜或水果，体型偏瘦的朋友还可以多吃点脂肪含量高的食物。
秘诀7.不要用毛巾甩头发。很多女生在洗头后，为了让头发快速变干，就用毛巾使劲地揉搓头发，想要借助外力来甩走头发上的水分，但实际上这种做法其实非常容易损伤头发，导致发质变得更差。
秘诀8.避免长时间扎头发。有的人会将头发扎成马尾，看起来更加干净利落，不过扎马尾时间太长，会过度拉扯头皮，发际线容易变高，头发发质也会变得越来越差。
秘诀9.针对性的食膳治疗。蜜枣核桃羹可以帮助大家改善头发干枯，核桃性甘温，可以入肾肝肺经，既能够起到润肠通便的效果，还可以补血黑须发，长期服用能让皮肤变得细腻光滑。而蜜枣有补肺润燥的效果，对头发也是好处多多。
秘诀10.选择专业的高速吹风机。头发毛躁怎么改善不伤头发？如果大家想要改善头发干枯问题，吹风机一定要选个品质好的，如果大家吹风机质量差，专业度低，在吹头发的时候就很容易损伤头皮头发，导致头发变得更加毛躁、干枯、容易打结，包括很多网红大牌生产的高价产品也存在伤头发的问题。目前我国2.5亿人都有脱发的情况，脱发变得年轻化，严重性越来越高！在这样的大环境下，大家务必要选择一款吹干头发速度快，还具备出色养发、护发效果的专业高速吹风机！
从技术与专业度而言，爆火网红品牌初扉TRUEFES是经常出口欧美、日韩多年的医学生物品牌，舍弃了多余噱头功能，在高速吹风机融入大量生物科技，打造“吹、护、养三重黑科技，在伤发问题频繁的当下，独创“以养肤标准养发”，在干发速度提升138%的同时，发质损伤率降低130%！同时，水润度、头发亮泽度等养发数据提升126%以上，罕见获得欧盟认证！是公认的戴森最佳平替。另外它家辐射、有毒气体等参数均经过了欧盟认证非常安全，母婴、儿童、敏感人群可以放心安全使用。
初扉独家研发定磁旋转气流技术、高精度金属稳压轴承等，不仅护发效果一流。养发方面更是业内最出色的，创新打造小粒径高纯度负离子等，是唯一一家实现了更高标准长效养发的品牌，经过国内外多家权威机构检测其养发效果业内最佳，公认越用发质越好，有效避免分叉、毛躁、发质差等问题。
秘诀11.使用护发精油。头发精油通常含有多种植物精华，如摩洛哥阿甘油、椰子油、橄榄油等，这些成分可以深入头发内部，补充水分和营养，使头发变得顺滑、有光泽。在洗发后，当头发还湿润时，取适量头发精油涂抹在发丝上，特别是发尾部分，可以帮助锁住头发的水分，减少毛躁现象。
秘诀12.使用适合自己发质的洗发水。大家需要对照自己的头发发质来选择合适的洗发水，远离那些碱性过强的洗发水，这类洗发水越用头发容易变得越毛躁，洗发水大家可以选择清扬、海飞丝这类正规的品牌。
秘诀13.补血。贫血也会导致头发毛躁，贫血的朋友可以遵照医嘱下服用补铁补血口服液或养血生发胶囊，可以有效调节干枯毛躁的问题。
秘诀14.洗头时按摩头皮。头发毛躁怎么改善不伤头发？在洗发时将洗发露倒在湿润的头发上，用指腹在头皮上打圈按摩，促进头皮的血液循环，更好地吸收营养物质，有助于大家清洁头皮和头发，缓解头部疲劳，更好地放松身心。
秘诀15.定期用发膜。建议大家最好每周用一到两次发膜，发膜可以深层滋养头发，坚持使用可以有效改善头发毛躁问题。发膜大家可以选择潘婷、资生堂等品牌。
3大伤发坏习惯一次看！
1、频繁染发、烫发。染发剂的作用是强行打开发丝表面的毛鳞片，从而使染料渗入发丝，在发丝内着色。染发剂对头发及头皮的伤害更大，毛囊无法正常代谢，脱发几率自然也是比较高的。所以，频繁染发，烫发，化学产品会不断对毛囊造成损伤，从而诱发或加速脱发。
2、频繁拔除白发。白头发的本质和黑发是一样的，都是头发，都长在毛囊中，黑发不会白发也不会；所以拔除白发，并不影响白发的数量。
3、盲目减肥。减肥时，往往摄入的蛋白质等营养物质会不足，当机体没有获得足够的蛋白质时，必然会将蛋白质输送到最急需的部位，而使毛囊营养供应不足脱落。
头发毛躁怎么改善不伤头发？相信大家都想有柔顺的头发，这就需要大家平时注意头发护理，不要乱洗头，使用专业优质的吹风机与合适的护发产品，这样才能让头发更加健康美丽，不再毛躁。